RefCheer(リフチア)クラススタートのお知らせ

9月よりRefCheer(リフチア)クラスがスタートします！
大人の女性を対象とした、無理なく楽しく身体を動かしながら、リフレッシュできる大人のためのゆるチアクラスです。

“Refresh×Cheer”

「運動不足を解消したい！」「新しいことにチャレンジしたい！」「ママになってもチアを踊りたい！」そんな皆さま、大歓迎です！ほんの少しの時間を自分のために！

初心者の方も大歓迎です！
1時間の流れとしては
・軽いストレッチ
・体を温める有酸素運動
・無理のない筋トレ
・チアダンスルーティン
・クールダウン
ポンポンを持ってキラキラ一緒にリフレッシュしましょう！